Los diez Mandamientos

para una Vejez Feliz
1.) Cuidarás tu presentación todos los días. 
Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. 
Qué más fiesta que la vida.

2.) No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. 
Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. 
Saldrás a la calle y al campo de paseo. 
El agua estancada se pudre y la máquina 
inmóvil se enmohece.

3.) Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. 
Un rato de gimnasio, una caminata razonable 
dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

4.) Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. 
La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies 
arrastrándose. 
No! Que la gente diga un piropo cuando pasas.

5.) No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. 
Con ello, acabarás por creerte más viejo y más 
enfermo de lo que en realidad estás. 
Y te harán el vacío. Nadie quiere estar 
oyendo historias de hospital. 
Deja de auto llamarte viejo y considerarte enfermo.

6,) Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. 
Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, 
ten buen humor en las palabras, sé alegre de rostro, 
amable en los ademanes. 
Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión 
de años sino un estado de ánimo.

7.) Serás útil a ti mismo y a los demás. 
No eres un parásito ni una rama desgajada 
voluntariamente del árbol de la vida. 
Has las cosas por ti mismo hasta donde sea posible 
y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un 
consejo, un servicio.

8.) Trabajarás con tus manos y tu mente. 
El trabajo es la terapia infalible. 
Cualquier actitud laboral, intelectual, artística.
Medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.

9.) Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. 
Desde luego que las que anudan dentro del hogar, 
integrándose a 
todos los miembros de la familia. 
Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las 
edades, niños, jóvenes
y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
Luego ensancharás el corazón a los amigos, 
con tal que los amigos 
no sean exclusivamente viejos como tú. 
Huye del bazar antigüedades.

10.) No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. 
Deja de estar condenando a tu mundo y 
maldiciendo tu momento. 
Alégrate de que ser parte del mismo y poder 
ver muchas cosas lindas y nuevas.

No te olvides de sonreír todos los días 
para mantener una buena salud!!!